包括的アプローチ
特定の部位だけを切り取るのではなく、可動域・出力・呼吸・神経系まで含めて身体を全体で捉えます。動作の連鎖から原因を読み解きます。
Online Personal Training— Coach Yuto Nakazawa
最適化された
1対1で、
最短で
結果へ導く。
米国・フランスでの指導歴を持つ中澤悠人が、あなたの身体・目的・環境に合わせてプログラムを1から設計します。北米水準のオンラインパーソナルを、日本語で。
Why Online
対面でなくても、
本物の指導は届く。
テンプレートのプログラムを配るだけのオンラインでは、結果は遠ざかる。必要なのは、あなたの動きを見て、あなたの言葉を聴いて、毎週調整しつづける指導です。
MBCオンラインパーソナルでは、米国・フランスでの指導現場で培ったコーチング設計を、すべての受講者に対して個別に組み直します。スクワットの一回、デッドリフトの引き出し方、試合前の調整──オンラインで届けられる指導の精度を、もう一段上げる場所です。
競技者にも、これからフォームを整えたい方にも。1対1で、最短の道筋を一緒に描きます。
Three Pillars
指導を支える、3つの柱。
対面の質をオンラインに移植するために、私たちが大切にしている3つの原則があります。
個別性の原則
同じ目的でも、骨格・経歴・生活リズムは一人として同じではありません。すべてのプログラムは受講者ごとに設計し、毎週調整します。
レスポンスの速度
原則24時間以内にDMで返信。詰まりや迷いを当日中に解消し、トレーニングのリズムを保ちます。「次までに聞きたかった」を残しません。
Your Coach
あなたを担当する
コーチについて。
中澤 悠人
Yuto Nakazawa流通経済大学スポーツ健康科学部を卒業後、都内フィットネスクラブで指導キャリアを開始。米国・フランスでの活動を経て、現在はMBC POWERのオンラインパーソナル担当コーチを務める。
専門はパワーリフティングとS&C（ストレングス＆コンディショニング）。フォーム分析・ピーキング設計・コレクティブエクササイズを軸に、競技者から一般受講者まで幅広く担当する。
「テンプレを配る」のではなく、その人の身体・目的・環境を毎週捉え直しながら、最短の道筋を一緒に描くことを信条としている。
Education
流通経済大学
スポーツ健康科学部 卒
スポーツ健康科学部 卒
Experience
都内フィットネスクラブ
米国・フランスでの指導歴
米国・フランスでの指導歴
Focus
パワーリフティング
S&C／フォーム分析
S&C／フォーム分析
Certifications
[要確認]
保有資格はクライアント確認後に記載
保有資格はクライアント確認後に記載
Plans & Pricing
4つのプラン。
お試しから本格的な競技サポートまで。受講ペースと内容で選んでください。料金は[要確認：税込／税抜]表記。
お試しプラン
まず1週間、指導の体感から。プランの相性を確認するための導入枠です。
¥
4,000
/ 1 week
- DMサポート
- 初回ヒアリング
- サンプルプログラム
- 含まれる項目の詳細は[要確認]
ライト or フォーム
フォームを整えたい方向け。動画提出によるフォーム分析とDMサポートが中心。
¥
12,000
/ 4 weeks
- DMサポート
- フォーム分析（動画提出）
- プログラム作成
- 1日あたり 約¥429
ベーシック
プログラム作成と継続調整、オンライン通話までを含む標準プラン。多くの受講者がここから。
¥
19,000
/ 4 weeks
- オンライン通話
- プログラム作成・調整
- DMサポート
- フォーム分析
- 1日あたり 約¥679
ディープ
高頻度サポート＋ピーキング指導。競技前後やケガ後の動作再構築に。
¥
36,000
/ 4 weeks
- オンライン通話（高頻度）
- プログラム作成・調整
- DMサポート
- フォーム分析
- コレクティブエクササイズ指導
- ピーキング設計対応
※ 各プランの含有項目の詳細（通話回数・動画分析本数の上限など）は親サイトの該当ページ、もしくはお試しプラン申込時の案内をご確認ください。
※ 初回登録料・追加費用の有無は[要確認]。決済方法・解約規定も含め、特定商取引法に基づく表記ページにてご確認いただけます。
Coaching Cases
指導の事例から。
これまでに担当した受講者のケースから、印象的な3例をご紹介します。すべて受講者の同意を得たうえで掲載しています。
スクワットのフォームを再構築。動作の質を整えた事例。
膝・骨盤の位置と呼吸パターンを動画から読み解き、補助種目とウォームアップを設計し直しました。挙上動作の安定感に変化を感じていただいたケースです。
パワーリフティング4 weeks
試合前ピーキング期間の設計サポート。
試合までの逆算スケジュールを組み、強度・ボリュームの配分とコンディショニングを並走で調整。試合本番までの仕上がりに伴走しました。
競技サポートPeaking
腰部のコンディションに配慮したプログラム再設計。
既存プログラムを見直し、コレクティブエクササイズと種目選定を組み直しました。トレーニングを止めずに継続できる設計を意識した事例です。
※ 医療行為ではありません。痛みや既往歴がある場合は必ず医療機関を優先してください。
コンディショニングOngoing
※ 上記は実際の指導事例の一部を概略でご紹介したものです。受講者個別の感想であり、効果を確約するものではありません。
※ 顔写真付きでのお客様の声は、書面同意取得後に随時掲載予定。[要確認]
How it works
ご利用の流れ。
お申し込みから指導開始まで、シンプルな5ステップ。
01
お問い合わせ／お試しプラン申込
親サイトの申込フォーム、もしくはInstagram DMから受け付けています。気になる項目があればお気軽にご相談ください。
02
ヒアリングシート記入
目的・トレーニング歴・生活リズム・利用環境（ジム／自宅／海外）などを共有いただきます。
03
プログラム設計・初回通話
いただいた情報を基にプログラムを設計し、ベーシック以上のプランでは初回オンライン通話で擦り合わせます。
04
指導開始・週次調整
DM・動画・通話を組み合わせて運用。動きの変化や生活の状態に合わせ、毎週プログラムを調整していきます。
05
継続／プラン変更
継続・プラン変更・終了はいずれも可能。次回更新のタイミングでお気軽にお知らせください。
Questions
よくあるご質問。
受講前によく寄せられる質問をまとめました。記載のないご質問は、お気軽にDMでお問い合わせください。
動画でのフォーム分析と、通話・DMでのコミュニケーションを組み合わせ、対面と近い精度の指導を行います。米国・フランスでの指導経験をベースに、オンラインで届けるためのノウハウを蓄積しています。
はい。一般のトレーニーから競技者まで対応します。スクワット・ベンチ・デッドリフトのフォームを整えたい方や、ケガを避けて長く続けたい方も受講されています。
ご利用環境（ジム／自宅／海外のジム等）に合わせてプログラムを設計します。お申し込み時に環境をお伺いし、利用可能な器具の範囲で組み立てます。
フォームを整えたい方はライト or フォーム、プログラム作成と継続調整を望む方はベーシック、試合前ピーキングや高頻度サポートを必要とする方はディープが目安です。迷う場合は、まず1週間 ¥4,000 のお試しプランからの開始をお勧めしています。
原則24時間以内に返信します。深夜帯の即時返信を約束するものではありません。受付時間帯の詳細は[要確認]
オンラインのため日本国外からも受講可能です。米国・フランスでの指導歴があり、時差や器具事情を踏まえた設計に慣れています。
通話ツールの詳細は[要確認]。お申し込み後、ご都合に合わせてご案内します。
次回更新のタイミングでプラン変更が可能です。詳細はDMでご相談ください。
運動可否は必ず主治医の判断を優先してください。指導はあくまでトレーニングの範囲で行うものであり、医療行為ではありません。事前にコンディションをDMでお知らせいただければ、設計時に配慮します。
Contact
コンタクト・お申し込みは
こちらから。
プランの詳細・受講相談はもちろん、ちょっとした疑問でも構いません。下記の窓口からお気軽にご連絡ください。原則24時間以内に返信します。
OFFICIAL LINK 詳細はこちら：[URL要確認 — 別途お送りいただいたものを反映予定]